孩子上网课，护眼怎么安排
日期：2026-10-12
作者：长春普瑞眼科
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一、时间怎么排
单次网课不宜过长，课间休息、远眺放松。
二、环境怎么调
屏幕距离合适、亮度适中、环境光线充足，减少反光。
三、提醒
课后安排户外活动，弥补近距离用眼。
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