晚上关灯玩手机，会更容易近视吗？
日期：2026-09-30
作者：长春普瑞眼科
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一、为什么不好
关灯后屏幕与环境亮差大，近距离用眼负担重，易诱发视疲劳、干眼，对近视控制也不利。
二、建议
- 尽量开灯使用电子设备
- 控制夜间用眼时长
- 隔段时间休息、远眺
三、提醒
尤其是儿童青少年，应避免关灯玩手机等不良用眼习惯。
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